Au début de ce cours, Rav Chaya parle de la notion de téchouva guémoura (téchouva complète), à partir d'une définition donnée par le Rambam. Il rappelle, à ce sujet, l'interdit de se mettre en situation d'épreuve. Il montre -en se basant sur un commentaire du Rambam- qu'il existe trois niveaux de téchouva. Il parle de la notion de baal téchouva, expliquant notamment en quoi celui qui a fait téchouva est supérieur à celui qui n'a jamais fauté. Il cite une parole du Zohar, qui montre la grandeur de la téchouva. Il évoque l'importance de l'étude de la Torah, rappelant notamment qu'elle constitue le meilleur moyen de dominer le yétser hara.