A travers plusieurs exemples et histoires, ce cours montre l'importance d'être joyeux et explique comment y arriver. Il montre particulièrement l'importance des trois pensées positives suivantes :

- se concentrer sur le bien qu'on a déjà ;

- analyser dans chaque épreuve, le bien qui va en découler ; 

- ne pas oublier que le monde matériel est illusoire.