A travers une histoire, ce cours montre l'importance de se préparer à Chabbat, tant du point de vue matériel que spirituel. Puis en parlant de Caïn et en rapportant des mots du Nétivot Chalom et du Midrash Tan'houma, il explique en quoi le Chabbat est lié à la téchouva, et en quoi la téchouva est un cadeau extraordinaire.