Au début de ce cours, Rav Sitruk aborde les thèmes du travail et du loisir, expliquant notamment que la manière dont une personne utilise son temps libre révèle ce qu'elle est ; et donnant - en se basant sur une Guémara- les différents critères permettant de connaître la véritable identité d'une personne. Il rapporte un étonnant passage de la Guémara Bétsa, et explique - entre autres- en quoi consiste la azout qui caractérise les Bénei Israël. Il en arrive à parler du Chabbat, évoquant notamment la possibilité qui nous est donnée -en ce jour- de se régénérer, de découvrir en soi une énergie spirituelle considérable. Il rappelle l'importance de l'effort, disant entre autres qu'il permet d'avoir le sentiment de mériter - et donc d'apprécier davantage- ce qu'on a obtenu suite à son labeur.