"Les 3 phases de la Colère" (Rabbi Twerski)

Sait-on maîtriser non pas le sentiment de colère lui-même - qui est en dehors de tout contrôle - mais la réaction que l'on adopte face à ce sentiment de colère et la place qu'on décide de lui octroyer dans sa tête et son cœur ? À cet effet, est recommandé de tenir "un journal de la colère", afin d'en arriver à bout. Une perle de sagesse !