Maigrir & Santé #6 : Dormir pour maigrir !

Le manque de sommeil ainsi qu'un sommeil de mauvaise qualité engendrent une prise de poids ou tout du moins empêchent la perte de poids ! Pour parvenir à dormir 6 à 8 heures de sommeil par nuit, comment faut-il organiser ses journées ? En quoi la pratique d'un sport est-elle bénéfique ? Qu'en est-il de la consommation de viande le soir ? Quels sont les bienfaits du magnésium concernant le stress et le sommeil et quels aliments en contiennent ?

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